RIAUBERNAS.COM - Kurma merupakan salah satu buah yang berasal dari Teluk Persia dan banyak ditanam di beberapa negara di Timur Tengah. Kurma palm fruit menjadi makanan pokok yang daerah tersebut dan sebagai komoditas unggulan.
Buah kurma menghasilkan cita rasa yang manis dengan bentuk buahnya lonjong, silinder ataupun oval. Pohon buah kurma ini mempunyai panjang 15 meter hingga 25 meter.
1. Tentang Buah Kurma
Terdapat banyak sekali jenis dari buah kurma, meskipun tumbuh di negara yang jauh namun tidak begitu sulit menemukan buah kurma. Buah kurma ditanam dan sudah dibudidaya di negara Tunisia.
Bentuk dari buah kurma sebenarnya tidak jauh berbeda dan semuanya hampir mirip dengan bentuk lonjong dan memanjang. Rasa yang dihasilkan dari buah kurma adalah manis namun teksturnya daging juga sangat lembut.
2. Kandungan Buah Kurma Palm Fruit
Buah kurma terdapat banyak sajian kandungan yang sangat lengkap. Buah dari Tunisia yang diketahui memiliki kandungan baik ini dapat dikonsumsi untuk menyehatkan tubuh dari berbagai macam serangan penyakit.
Adapun untuk kandungan yang ada di dalam buah kurma di antaranya:
- Energi 255 Kcal
- Karbohidrat 74.97 gram
- Lemak total 0.15 gram
- Protein 1.81 gram
- Serat makanan 6.7 gram
- Kalium 696 mg
- Sodium 1 mg
- Vitamin A 149 IU
- Vitamin K 2.7 mg
- Niacin 1.610 mg
- Folat 15 ug
- Asam pantotenat 0.805 mg
- Riboflavin 0.060 mg
- Pyridoxine 0.249 mg
- Thiamin 0.050 mg
- Besi 0.90 mg
- Kalsium 64 mg
- Besi 0.90 mg
- Karoten 89 ug
- Tembaga 0.362 mg
- Magnesium 54 mg
- Crypto xanthin 0 mg
- Lutein zeaxanthin 23 ug
- Fosfor 62 mg
- Mangan 0.296 mg
- Seng 0.44 mg
3. Manfaat Buah Kurma
Di dalam buah kurma mengandung banyak gizi lengkap dan baik untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa manfaat yang dihadirkan dari buah kurma bagi kesehatan tubuh:
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Buah kurma memiliki kandungan serta yang cukup tinggi di dalamnya sehingga mampu memperlancar sistem pencernaan. Dengan konsumsi buah kurma sebanyak 2 butir secara rutin setiap hari maka bisa membantu dalam melancarkan sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh.
Dengan demikian maka dapat terbebas dari masalah pada sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh. Maka kecil kemungkinan untuk terkena gangguan sistem pencernaan seperti halnya sembelit, diare dan masih banyak lagi.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat lain yang ada di dalam buah kurma palm fruit mampu mencegah terjadinya penyakit jantung. Buah kurma mengandung banyak vitamin dan juga mineral baik untuk kesehatan tubuh, jika sudah terpenuhi dengan kandungan tersebut maka tidak akan terserang penyakit jantung.
Buah kurma juga memiliki kandungan gizi magnesium yang memiliki peranan penting dalam mengatur tekanan darah supaya tetap stabil. Selain itu di dalamnya terdapat kandungan kalium untuk menurunkan tekanan darah tinggi sehingga bisa kembali normal dan stabil.
3. Mencegah Anemia
Manfaat buah kurma yang lainnya adalah mencegah anemia yang mengakibatkan tubuh menjadi lesu dan mudah sakit. Akan tetapi dengan konsumsi buah kurma mampu mencegah penyakit kekurangan darah atau anemia.
4. Harga Buah Kurma
Para penjual buah kurma ini bisa dalam bentuk kartonan ataupun kemasan mika. Untuk buah kurma dengan ukuran 250 gram dijual Rp 19 ribuan.
Demikianlah beberapa uraian mengenai kandungan buah kurma palm fruit dan manfaatnya bagi tubuh. Kamu bisa membelinya sesuai dengan kebutuhan yang banyak tersedia berbagai macam ukuran.